발목 보호대 추천/ 발목보호대 효과, 착용법

발목 보호대

 

발목 보호대의 종류로는 크게 운동할 때 착용하는 스포츠 발목 보호대와 발목을 접질렸을 때 사용하는 보호대가 있습니다. 오늘은 발목 보호대의 효과와 정확한 착용법에 대해서 알려드리고 발목 보호대를 추천드리도록 하겠습니다.

 

발목 보호대 효과

발목보호대의 효과는 기본적으로 발목을 잡아주어 크게 다치지 않게 도와주는 효과가 있습니다. 특히 발목을 접질렸을 때, 삐었을 때 발목 보호대를 사용하여 압박해 주면 발이 더 붓는 것을 막아주기도 하는데요.

 

뿐만 아니라 손상된 발목을 재활할 때도 사용하며 접질리고 다시 걸을 때 다시 접질리지 않기 위해 발목보호대를 사용하기도 합니다. 그리고 인대가 파열되신 분들도 꼭 착용하셔야 합니다.

 

이렇게 다쳤을때 사용하는 발목보호대는 운동을 할 때 많이 사용하기도 하는데요. 어르신들이 등산하실 때 꼭 사용해 주는 것이 좋고 러닝이나, 농구, 축구, 테니스등 발목을 다칠 수 있는 운동을 할 때도 꼭 사용해 주는 것이 좋습니다.

 

• 발이 받는 사람의 체중때문에 발을 많이 사용하는 운동일수록 발목보호대를 착용하고 운동하는 것이 더 건강하고 오래 운동할 수 있다고 합니다.

 

결론적으로 발목 보호대 효과는 발목을 삐었을때 발목을 잡아주는 역할과 운동할 때 발목을 보호해 주는 역할을 해줍니다.

 

발목 보호대 추천

그럼 이번에는 어떤 발목 보호대를 사용해야 다쳤을때나 운동할 때 좋은지 알려드리도록 하겠습니다.

 

제가 사용하는 발목보호대는 잠스트 발목 보호대 입니다.

잠스트 발목 보호대 A1, 좌M (신발사이즈 ..., 1개

가격이 꽤나 나가죠? 하지만 왜 발목보호대만큼은 가격이 있는 걸 구해야 하는지 그 이유에 대하여 말씀드리겠습니다.

 

일단 맨 위의 썸네일 사진을 보시면 보호대와 발목 스트랩이 두 개로 나뉘어 있는게 보이시죠? 저렇게 나뉘어져 있으면 착용하기도 어렵고 번거로워서 불편합니다.

 

하지만 잠스트 발목 보호대는 보호대와 스트랩이 일체형이기 때문에 번거롭지 않게 착용할 수 있습니다. 또 일체형으로 되어있는 만큼 스트랩으로 한번 더 고정할 때 완벽하게 고정할 수 있습니다.

 

• 압박의 강도를 조절하기에도 매우 편하고 쉽습니다.

 

그리고 튼튼하고 발목을 잡아주는 느낌이 강합니다. 약국이나 근처 마트에서 저렴하게 산 발목보호대는 발목을 잡아주는 것이 매우 약한 게 느껴집니다. 하지만 잠스트 보호대는 삐끗한 발목도 완벽하게 고정시켜 줄 만큼 압박력이 매우 강합니다.

 

그리고 운동용으로 발목 보호대를 찾을 때 너무 저렴한 걸 구한다면 빨리 늘어날뿐더러 운동할 때 발목이 잘 고정되지 않습니다. 축구나 농구 같은 발목을 많이 사용하는 운동이 특히 그런데요.

 

또 등산을 하는 어르신들이 사용하시려면 더욱 튼튼하고 좋은 보호대를 착용하셔야 합니다. 그리고 발목이 다쳐서 착용하는 것이니 너무 저렴한 것을 사용하신다면 오히려 발목이 더 안 좋아질 수 도 있기 때문에 처음 선택할 때 좋은 것을 구해야 안전하고 오래 사용할 수 있습니다.

 

잠스트 보호대 보기

 

지금 위에서 10% 저렴하게 나와있으니 확인해 보시기를 바랍니다.

 

발목 보호대 착용법

발목 보호대 착용법은 보호대마다 조금씩 다릅니다. 특히 스트랩 형식의 발목 보호대는 글로 읽는 것보다 영상을 찾아보시고 착용법을 익히시는 것이 더 좋은데요.

 

일단 중요한 것은 발목을 직각으로 세워서 착용하는 점이 가장 중요합니다. 이 부분만 확실히 하셔서 보호대를 신고 올바른 방법으로 스트랩을 매 주는 것이 올바른 발목 보호대 착용법입니다.

 

발목 삐었을때, 부었을때 대처방법/ 발목염좌 파스, 찜질, 통증, 회복기간

 

이번시간에는 이렇게 발목 보호대에 대한 효과에 대해서 알려드리고 착용법과 추천을 드렸습니다. 무엇보다 안 다치는 것이 가장 중요하기 때문에 가격이 조금 사악하더라도 사용해 보시는 것을 권해드립니다.

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."