ADHD란 주의력 결핍 행동장애를 말합니다. 원래 12세 이하의 아이들에게 나타나는 증상인데요 요즘엔 성인들에게도 많이 나타납니다. 그래서 성인 adhd 자가진단 테스트를 준비해 보았고요 그리고 성인 ADHD의 증상은 무엇이 있는지 치료방법은 무엇인지 알려드리겠습니다.
성인 adhd 자가진단
먼저 성인 adhd의 자가진단을 해볼 수 있는 테스트를 아래에서 알려드리도록 하겠습니다.
- 오래자도 아침에 일어나기가 힘들다.
- 일을 순서대로 해결하기가 어렵다.
- 새로운 일을 시작하는데 오래 걸린다.
- 영상을 볼 때 2배속으로 본다.
- 한 번에 여러 일을 시작하지만 끝내기가 어렵다.
- 책을 읽거나 대화할 때 집중력이 떨어진다.
- 약속에 항상 늦는다.
- 주변 사람들보다 퇴사나 이직이 잦다.
- 어떤 일에 너무 과도하게 집중한다.
- 세심한 일에 집중하기 어렵다.
- 실수를 많이 하고 오해도 많이 산다.
- 저축을 못하고 돈관리가 어렵다.
- 지루함을 못 견딘다.
- 필요 없는 걱정이 많다.
- 상대방 말이 끝나기 전에 대답한다.
- 차례를 못 기다린다.
- 저축을 잘 못하고 돈관리를 못한다.
- 남들보다 말이 많다.
- 생각나는 대로 말을 한다.
- 물건을 어디 뒀는지 까먹는 횟수가 잦다.
여기서 12개 이상 해당하신다면 성인 ADHD입니다.
성인 ADHD 증상
이번에는 성인 ADHD의 증상에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다.
- 공부할 때 집중이 안되거나 공부를 해도 기억을 못 한다.
- 공부를 할 때 산만하거나 딴짓을 한다.
- 5분 이상 앉아있지를 못하고 돌아다닌다.
- 감정 조절이 매우 어렵다.
- 청소나 정리를 못한다.
- 낮에 졸리고 잠을 불규칙하게 잔다.
- 충동적인 소비나 충동적인 감정을 자주 느낀다.
- 건망증이 심하고 잘 까먹는다.
- 시간을 잘 못 맞춘다.
- 불안하고 우울하다.
- 게임중독, 인터넷중독, 쇼핑중독 등등 다양한 중독 현상이 많다.
성인 adhd 증상은 대략 이렇게 볼 수 있습니다.
성인 ADHD 치료
마지막으로 성인 ADHD 치료에 대해 알려드리고 오늘 포스팅 마치도록 하겠습니다. 성인 ADHD의 치료는 총 3가지입니다.
1. 성인 ADHD 행동치료.
다이어리 작성, 일의 순서등을 나누기등 체계적으로 계획하는 법과 타이머를 사용한 산만함 줄이기, 부적응적 사고를 적응적인 사고로 바꿔주는 적응적 사고하기 등이 있습니다.
2. 성인 ADHD 약물치료.
- 메틸페니데이트 - 중추신경계를 자극시켜 주고 집중력을 조절하고 각성시킨다고 합니다.
- 클로니딘 - 뇌의 감정과 행동, 주의력등을 관할하는 영역에 작용합니다.
- 아토목세틴 - 뇌 안에 있는 노르에피네프린을 증가시켜 성인 ADHD 치료에 효과적이라고 합니다.
우리나라에서는 아토목세틴과 메칠페니데이트 이 두 가지가 사용된다고 합니다.
3. 성인 ADHD 정신치료.
심리적인 어려움등을 상담을 통해서 하는 치료라고 합니다. 심리적인 문제가 많아서 ADHD가 생길 수도 있기 때문에 위의 설명한 다른 치료법과 같이 진행되는 치료법이라고 합니다.
오늘은 이렇게 성인 ADHD에 대하여 알아보았습니다. 증상들 잘 참고하셔서 치료가 필요하신 분들은 꼭 치료받으시길 추천드립니다.
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