발목 삐끗했을때1 발목 삐었을때, 부었을때 대처방법/ 발목염좌 파스, 찜질, 통증, 회복기간 얼마 전 저는 이 층침대에서 내려오다가 발목을 삐끗한 적이 있었습니다. 단순하게 삐끗으로 끝난 것이 아니라 매우 크게 부어올라서 걷지도 못했었는데요 오늘은 발목삐었을때, 부었을 때 생기는 발목염좌를 어떻게 대처해야 하는지 파스와 통증, 찜질에 대해서 이야기해보겠습니다. 저의 경험담으로 이루어진 이야기들이니 많은 도움이 되실 겁니다. 발목 염좌 대처방법 발목이 삐었을 때 아니면 발목이 삐어서 부었을 때를 발목 염좌라고 합니다. 그래서 일상생활에서 발목 염좌가 왔을 때 대처방법은 어떤 것이 있는지 아래에서 알려드리도록 하겠습니다. 얼음찜질 - 발목이 더 붓지 않게 얼음팩을 사용해서 얼음찜질을 먼저 해줍니다. 동상에 걸릴 수도 있으니 10분 정도 찜질 후 5분 쉬어주고 이렇게 한 시간 동안 3 ~ 4번 정도 .. 2023. 5. 16. 이전 1 다음
