혓바늘 원인/ 혓바늘 빨리 없애는법, 혓바늘에 좋은 음식

혓바늘은 크게 아프지는 않지만 계속 신경 쓰여 불편하게 만드는 질환입니다. 오늘은 이 혓바늘의 원인은 무엇일지 알려드리고요 또 혓바늘을 빨리 없애는 방법과 혓바늘을 빨리 낫게 해주는 혓바늘에 좋은 음식은 무엇이 있는지 자세하게 알려드리도록 하겠습니다.

섬네일

혓바늘 원인

혓바늘은 간단하게 말해서 혀의 설유두라고 하는 조직에 염증이 생겨 작은 궤양 같은 것이 생기는 것을 말합니다. 그럼 이 혓바늘이 나는 원인은 무엇인지 아래에서 알려드리도록 하겠습니다.

1. 입속 세균이 원인이다.

 

혓바늘이 생기는 이유중 하나는 입속 안에 있는 세균 때문입니다. 내 입속의 면역력이 입안 세균보다 약해졌을 때 혓바늘이 생긴다고 하는데요 구강 건강이 좋지 않고 침 분비가 줄어들면 생긴다고 하니 구강 건강이 어떤지 살펴보시는 것이 좋습니다.

 

2. 피로와 스트레스.

 

아마 혓바늘의 가장 큰 원인이 아닐까 생각합니다. 바로 피로와 스트레스인데요 잠을 많이 못자거나 먹는 것들이 부실해서 몸이 많이 허약해졌을 때 그리고 우리 몸에 비타민이 부족할 때도 혓바늘이 잘 나타난다고 합니다.

 

3. 혀의 상처.

 

음식을 먹다가 혀를 씹었을때도 혓바늘이 생길 수도 있습니다. 혀의 상처가 아물면서 오돌토돌한 궤양이 생기며 혓바늘이 생긴다고 합니다.

 

혓바늘의 원인은 이렇게 알고 계시면 됩니다.

혓바늘 빨리 없애는법

이번에는 혓바늘을 빨리 없애는 법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

• 양치와 가글 - 입속 세균 때문에 생긴 혓바늘이라면 양치와 가글을 통해 구강을 깨끗하게 하는 것이 혓바늘을 빨리 낫게 하는 방법 중 하나입니다. 입속의 세균을 더욱 증식하지 못하게 만들어서 혓바늘을 빠르게 호전시킬 수 있습니다. 스케일링을 통해 주기적으로 관리해 주는 것도 좋다고 합니다.
• 기본적인 면역력 높이기 - 충분한 수면을 취해주시거나 주기적인 운동 그리고 영양섭취로 인해 혓바늘을 빨리 없앨 수 있습니다. 아연과 같은 영양제를 챙겨 먹는 것도 큰 도움이 된다고 합니다.
• 자극적인 음식 먹지 않기 - 혀에 자극을 주는 음식들을 피해 주시는 것이 혓바늘을 빨리 낫게 하는 방법 중 하나입니다. 맵고 짜고 시고 달콤한 음식들 보다는 혀에 무리가 가지 않는 음식을 섭취해 주시는 것이 좋습니다.

위의 3가지 방법들이 혓바늘을 빠르게 없애는 방법입니다.

혓바늘에 좋은 음식

마지막으로 혓바늘에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알려드리고 오늘 포스팅 마치도록 하겠습니다.

 

1. 오렌지, 귤 - 비타민C가 풍부하기 때문에 혓바늘을 없애주는데 큰 효과를 보입니다.
2. 바나나 - 면역력을 높여주고 비타민이 많이 들어있습니다.
3. 꿀 - 혓바늘 통증을 줄여주고 비타민과 각종 효소 그리고 항균작용으로 인해 혓바늘을 치료하는 데에 좋습니다.
4. 토마토 - 미네랄과 비타민이 많아 혓바늘에 매우 좋은 음식이라고 합니다.

이번시간에는 이렇게 혓바늘에 대해 알아보았습니다. 혓바늘 원인과 혓바늘 빨리 없애는 방법 그리고 혓바늘에 좋은 음식들을 적어 놓았으니 잘 읽어보시길 바랍니다. 하지만 혓바늘이 같은 곳에 반복적으로 생긴다면 다른 이유가 있을 수도 있다고 하니 그때는 꼭 병원에 가보시는 것이 좋습니다.

잇몸 부었을때 약, 대처 방법/ 잇몸 부었을때 소금물

 

잇몸에 좋은 음식/ 잇몸병에 안좋은 음식