흰머리 나는 이유 원인/ 흰머리 안나게 하는법

흰머리

흰머리 때문에 고생하시는 분들이 계신가요? 흰머리는 노화의 과정 중 하나이지만 가끔 20대분들이나 30대분들도 흰머리 때문에 고생하시는 분들이 있습니다. 그래서 오늘은 흰머리가 나는 이유와 원인에 대해서 그리고 흰머리가 안 나게 하는 방법에 대해 이야기해보겠습니다.

 

흰머리 안 나게 하는 법은 아래를 확인하면 됩니다.

흰머리 나는 이유와 원인

먼저 흰머리가 나는 이유는 어떤 이유와 원인이 있는지 말씀드리도록 하겠습니다.

 

1. 스트레스.

 

많은 부분이 예상하셨겠지만 나이가 젊음에도 불구하고 흰머리가 나는 이유는 스트레스가 가장 크다고 합니다. 하지만 의학적으로 스트레스를 받으면 왜 흰머리가 나는지 정확하게 밝혀지진 않았다고 하는데요.

 

대게 스트레스를 받으면 우리 몸에 호르몬의 불균형과 혈액순환에 문제가 생기기 때문에 혈액이 두피 쪽으로 공급되지 않고 특히 혈액의 공급이 적어도 되는 옆머리부터 흰머리가 생긴다고 예상을 한다고 합니다.

2. 피로.

 

두 번째는 몸이 피곤할 때나 만성피로, 부신피로 때문에 생긴다고도 합니다. 우리 몸속에 타이로신이라는 성분이 부족하다던가 도파민이 고갈되어서 피로를 느낄 때 등 몸이 피로한 경우에도 흰머리의 원인으로 뽑을 수 있습니다.

 

3. 유전적 요인.

 

유전적 요인으로 흰머리가 나는 분들도 계십니다. 특히 부모님 둘 중 한 분이라도 흰머리나 새치가 많은 분이시라면 유전적으로 흰머리가 많이 나는 경우도 있다고 합니다.

 

4. 당뇨나 갑상선 질환.

 

너무 어린데 흰머리가 많이 나기 시작한다면 병원에 찾아가 보시는 것이 좋습니다. 당뇨병이나 갑상선 질환이 있을 수도 있기 때문인데요 혹시 아직 젊은데 흰머리가 이상하게 많이 나시는 분들은 바로 병원에 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.

5. 노화.

 

마지막은 노화입니다. 머리색이 검은색이나 갈색인 이유는 멜라닌 색소 때문인데요 노화가 진행되면서 멜라닌이 색소가 적게 만들어지기 때문에 머리카락이 흰색이나 회색으로 변한다고 합니다. 자연스러운 현상이니 너무 걱정하지 않으셔도 된다고 합니다.

 

이밖에도 생활습관이나 다른 환경적 요인으로 인해서 흰머리가 생기는 경우도 있다고 합니다.

 

흰머리 안 나게 하는 법

이번에는 흰머리를 안나게하는 방법은 어떤 것들이 있는지 알려드리도록 하겠습니다.

• 녹색 채소를 많이 먹는다 - 만성피로가 생기는 이유 중 하나는 몸속에 타이로신이라는 성분이 부족할 때 나타나는데요 이 타이로신이란 성분을 채워주기 위해 녹색 채소를 많이 먹고 타이로신 영양제를 먹는 것도 좋다고 합니다.
• 운동을 해준다 - 우리 몸에 혈액순환을 잘하기 위해서 운동을 해주는 것이 흰머리 안나게하는 방법에 도움이 된다고 합니다.
• 비타민과 미네랄을 섭취해 준다 - 비타민과 미네랄이 많은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 즉 균형 잡힌 식사를 해주는 것이 가장 좋은데요 그중에서도 비타민B와 비오틴과 같은 영양성분이 머리카락에 좋다 합니다.
• 알코올 끊기 - 알코올은 노화를 가속화하기 때문에 흰머리의 원인이 될 수 있습니다. 알코올을 줄여주는 것이 흰머리 안 나게 하는 법 중 하나입니다.
• 스트레스 줄이기 - 대부분 흰머리는 스트레스가 요인이 됩니다. 그래서 스트레스를 받지 않기 위해 노력해 주는 것이 흰머리에서 탈출하는 가장 좋은 방법입니다.

이렇게 흰머리 안 나게 하는 법에 대해서 말씀드렸습니다.

 

마치며

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이번시간에는 이렇게 흰머리에 대한 이야기를 해보았습니다. 흰머리 안 생기게 하는 법과 힌머리가 나는 이유에 대해서 정리를 해보았는데요 결국 젊은 나이에 흰머리가 난다는 것은 다른 특별한 것들보다는 스트레스가 가장 큰 요인이라고 알고 계시면 될 것 같습니다.

 

물론 흰머리가 나는 정확한 이유에 대해서 밝혀지진 않았지만 앞으로 조금 기다려보면 정확한 이유와 흰머리 치료법도 나오지 않을까 싶은데요 의학이 점점 발전하는 만큼 흰머리도 빨리 고쳐졌으면 좋겠다는 생각이 듭니다.

 

이번 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 위에 다른 건강에 대한 정보들 올려놓았으니 관심 있으신 부분이 있다면 읽어보시길 바랍니다.